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1日5食ダイエット [ダイエット]

1日5食ダイエットと言うダイエット方法があります。
食事の回数を増やすことで血糖値の急激な増減を防ぐと言うものです。
でも調べてみるとおせじにも1食とは言えないようなメニューを5回食べて1日が終わるという印象。
それだったら私なら2食我慢しても良いので1食は思う存分食べたいです。

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